Czy od lat zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego wszystko kosztuje mnie znacznie więcej wysiłku niż innych?” a może “ Co ze mną jest nie tak.?”
Może:
- zaczynasz wiele rzeczy, ale trudno Ci je dokończyć,
- wciąż odkładasz zadania, mimo że naprawdę chcesz je wykonać,
- zapominasz o spotkaniach, terminach lub codziennych obowiązkach,
- łatwo się rozpraszasz, dekoncentrujesz, a Twoje myśli skaczą z tematu na temat
- działasz impulsywnie i później tego żałujesz, zastanawiając się co Tobą powodowało
- czujesz chaos w głowie, choć z zewnątrz starasz się nad wszystkim panować,
- masz poczucie, że Twój potencjał nie przekłada się na codzienne funkcjonowanie, a wkład pracy jest nieadekwatny do efektów
A może od dziecka słyszałeś/słyszałaś:
“Jesteś zdolny, ale leniwy” , “Gdybyś tylko bardziej się postarał…”,
“Dlaczego znowu zapomniałeś?”
Jeżeli te doświadczenia są Ci bliskie, warto sprawdzić, z czego wynikają. ADHD jest jedną z możliwych przyczyn, ale podobne trudności mogą występować również w przebiegu innych zaburzeń lub być związane z długotrwałym stresem, problemami ze snem czy trudnościami emocjonalnymi. Dlatego tak ważna jest rzetelna, profesjonalna diagnoza, która pozwala znaleźć najbardziej trafne wyjaśnienie zgłaszanych objawów.
Dlaczego warto wykonać diagnozę ADHD?
Dobra diagnoza nie etykietuje, nie jest wymówką czy kartą przetargową. Dla stawiających pytania, daje odpowiedzi i przynosi zrozumienie. Pozwala odpowiedzieć na pytania, które być może sobie zadajesz?
- Dlaczego mimo dużego wysiłku ciągle mam poczucie, że nie nadążam?
- Skąd bierze się moje przeciążenie?
- Dlaczego potrafię godzinami robić jedną rzecz, a innej nie mogę zacząć?
- Dlaczego wciąż popełniam te same błędy mimo, że się staram?
- Czy moje relacje zawsze będą tak wyglądać?
- Czy moje trudności wynikają z ADHD, czy z czegoś innego?
Rzetelna diagnoza pomaga lepiej zrozumieć własne funkcjonowanie. Właściwie określić obszary wymagające wsparcia i co najważniejsze, określić mocne strony, żeby można było się na nich wspierać! Pozwala zaplanować dalsze kroki: psychoedukacje, terapie, potrzebne metody wspierające lepsze funkcjonowanie i konsultacje psychiatryczną jeśli będzie wskazana. Analizując wyniki diagnozy można dobrać strategie ułatwiające codzienne funkcjonowanie i choć trochę odzyskać poczucie wpływu na swoje życie. Być może dla wielu z Was będzie to pierwszy moment, kiedy zamiast krytykować siebie, zaczniecie rozumieć, dlaczego przez lata funkcjonowaliście inaczej i że nie musi tak już dłużej być.
Jak wygląda profesjonalna diagnoza ADHD?
Diagnoza ADHD to proces wymagający czasu, doświadczenia i dokładnej analizy. Nie opiera się na jednym teście ani krótkiej rozmowie. To złożony proces, który obejmuje:
- Konsultację diagnostyczną.
Rozmawiamy o Twoich trudnościach, historii rozwoju, funkcjonowaniu w dzieciństwie oraz obecnym życiu. - Pogłębiony wywiad psychologiczny
Analizujemy objawy zgodnie z obowiązującymi kryteriami diagnostycznymi oraz ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. - Standaryzowane narzędzia diagnostyczne
Wykorzystywane są narzędzia psychologiczne, które posiadają potwierdzoną wartość diagnostyczną. - Diagnostyka różnicowa
Sprawdzamy, czy zgłaszane trudności mogą wynikać z ADHD, czy też mają inne lub współwystępujące podłoże. - Omówienie wyników
Po zakończeniu procesu szczegółowo omawiam wyniki oraz odpowiadam na pytania.
Co otrzymasz po zakończeniu diagnozy?
Po zakończeniu procesu otrzymujesz:
✔ szczegółowe omówienie wyników,
✔ odpowiedzi na pytania,
✔ wyjaśnienie mechanizmów stojących za Twoimi trudnościami,
✔ informacje o mocnych stronach oraz obszarach wymagających wsparcia,
✔ praktyczne wskazówki dotyczące dalszego postępowania,
✔ opinię psychologiczną zawierającą wnioski z przeprowadzonej diagnozy (jeżeli stanowi element wybranej usługi).
Niezależnie od wyniku diagnozy wychodzisz z większym zrozumieniem swojego funkcjonowania oraz konkretnymi rekomendacjami dotyczącymi kolejnych kroków.
Dlaczego warto powierzyć mi swoją diagnozę?
Diagnoza ADHD wymaga nie tylko znajomości kryteriów diagnostycznych. Wymaga również doświadczenia, umiejętności słuchania oraz spojrzenia na człowieka całościowo. W swojej pracy opieram się na aktualnych standardach diagnostycznych i wiedzy naukowej. Nie stawiam diagnozy “na siłę”, ani nie doszukuje się jej w pacjencie. Zbieram dane i analizuje je zgodnie ze standardami diagnozy psychologicznej. Korzystam z wielu rzetelnych narzędzi psychologicznych, które jako psycholog mam prawo zgodnie z wykształceniem i szkoleniami używać. Mam świadomość potrzeby uwzględnienia współwystępujących innych trudności psychicznych czy neurorozwojowych, dlatego uwzględniam diagnozę różnicującą, jako kluczowe narzędzie. Diagnoza jest czymś więcej niż tylko testem. Każdy człowiek ma swoją historię, nie można włożyć go w formę i schemat. Dlatego tworzę w gabinecie bezpieczną atmosferę, bez oceny i stereotypów, poświęcając na rzetelną diagnozę tyle czasu ile ona wymaga. Nigdy nie szukam za wszelką cenę potwierdzenia postawionej hipotezy, szukam właściwej i prawdziwej odpowiedzi na pytanie, z czego wynikają Twoje trudności.
Najczęściej zgłaszane trudności
Do gabinetu zgłaszają się osoby, które:
- od lat zmagają się z prokrastynacją,
- mają trudności z koncentracją, skupieniem uwagi
- męczy ich natłok myśli,
- szybko tracą motywację,
- zapominają o ważnych sprawach,
- czują ciągłe przeciążenie i zmęczenie,
- mają problem z organizacją czasu,
- łatwo się rozpraszają, gubią wątek,
- działają impulsywnie, czasami nieracjonalnie,
- mają trudności w relacjach,
- są nadmiernie obciążone wykonywaniem zwykłych obowiązków,
- od dzieciństwa słyszały, że są „niezorganizowane”, „roztrzepane” lub „leniwe”.
Jeżeli odnajdujesz swoje trudności w tym krótkim opisie, nie oznacza to automatycznie, że masz ADHD. Jest to jednak dobry moment, aby skonsultować się z psychologiem. U wielu osób ADHD nie wygląda tak, jak pokazują je media społecznościowe. To nie jest tylko nadpobudliwość psychoruchowa, problemów, z którymi borykają się osoby z ADHD jest znacznie więcej i są bardziej zróżnicowane niż te przedstawiane na instagramowych profilach.
Umów konsultację diagnostyczną
Nie musisz dłużej zgadywać. Profesjonalna diagnoza ADHD pozwala oprzeć się na faktach, a nie domysłach. Pierwszym krokiem jest konsultacja, podczas której wspólnie omówimy Twoje trudności i zdecydujemy, czy pełna diagnoza będzie odpowiednim rozwiązaniem. Zrób pierwszy krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie.