Blog

Wizualizacja bezpiecznego miejsca „Kiedy odnajdujesz swoje wewnętrzne dziecko, przestajesz szukać siebie w oczach innych.”- autor nieznany   Czym jest „wewnętrzne dziecko”? Koncepcja wewnętrznego dziecka to psychologiczna metafora odnosząca się do tej części naszej psychiki, która powstała w dzieciństwie i nosi…

One Little word, słowo roku. Ta jedna idea… Wszystko zaczęło się w 2006 roku, kiedy Ali Edwards, autorka projektantka , znana z promocji scrapbookingu i kreatywnego dokumentowania życia wpadła na pomysł, wyboru jednego słowa – przewodnika, zamiast tworzenia dodatkowych list…

Co to są emocje i uczucia? Emocje są stanami psychicznymi o różnym czasie trwania i stopniu natężenia. Mogą być krótkie lub trwające dłużej. Czujemy je też z różną siłą. Emocja nie pojawia się tylko w głowie. Powoduje zmiany w naszym…

Bądź sobą, bo kim innym chciałabyś być? Kiedy słyszałam od moich Mentorów i Nauczycieli słowa: „bądź sobą”, „pokochaj siebie”, „poczuj swoją wartość” byłam bliska płaczu. Chciało mi się wyć z bezsilności! Być sobą to znaczy kim? Co ja o sobie…

Gdzie rodzą się emocje? Ewolucja mózgu i jego wpływ na emocje. Na drodze ewolucyjnej emocje wykształciły się, jako jeden ze sposobów radzenia sobie z otaczającą rzeczywistością, w celu przetrwania. Najstarszą ewolucyjnie częścią mózgu jest ta zwana mózgiem gadzim. To część…

Ekspert od naszego życia Kto miałby być ekspertem od naszego życia? Rodzice, znajomi? Kogo uważamy za guru w temacie jak żyć? I czy zawsze jedna droga, jeden sposób jest właściwy? Głęboko wierzę, że każdy z nas jest ekspertem od swojej…

„Możliwe jest, że mogę robić to, co kocham.” Był kiedyś w moim życiu prywatnym czas ciemności. Zupełnej… Myślałam, że utonę, że nie dam rady utrzymać głowy nad powierzchnią. Wtedy też na własnej skórze przekonałam się, że wszystko mija i „po…

Po-Moc „Czy Pani myśli, że to dobrze?”. „Czy dobrze postąpiłam, powiedziałam, zrobiłam?”.”Czy to będzie dobre dla mnie?”. Te pytania bardzo często słyszę w czasie spotkań i pracy. Niestety nie mogę na nie odpowiedzieć… Nie tylko dlatego, że terapeuta nie udziela…